对于考研，大家都知道它是一个长期战，消耗战，谁能坚持到最后，已经是自己的赢家了。在之前的考研中，小编看到了太多人在备考中途放弃，在考前放弃，在考试中放弃。为什么他们会那么痛苦，或许他们是在学习方法上有一些不足。其实一个合适的方法，做好自己的时间与目标的管理，会让我们的压力小很多。 考研过程中，不会再有人像高中老师那样，带着我们学习，把我们的时间都安排好，合理的规划我们的学习，这些都要我们自己去做。自主学习是一个很重要的技能，考研阶段培养我们的就是这个能力。到了读研阶段，主要的还是自己学习，老师只是说会给你一个方向上面的指点，具体的学习还是要自己。 既然说了自主学习，那我们就要自己做好时间管理与目标管理，少了这两点，在学习的效率上就会差很多。下面小编就会分别介绍时间管理与目标管理，大家可以了解一下。 ►三个层次 简单来讲，时间管理分为三个层次：目标、计划、行动。 目标是要做到什么；计划就是怎样在限定的时间内一步步达到目标；行动则是具体每一步做什么，是计划的组成部分。分清这三者的层次，我们可以把目标转化为可执行的计划，然后每次只关注下一步行动，不断完善计划并推动自己到达目标。 有了目标之后，我们就可以应该着手将目标分解，继续细化。这期间你必须先按照计划自己、、去做一遍，思考一下自己在每一科要达到目标需要做到什么，逐级分解，细化到如：每本要看的书每一遍阅读练习要做到什么程度，每一套数学卷子的每道大题掌握到什么程度等等。 但是在制订计划时有两点要注意：第一，不要太细化，最小单位到周即可，前文的“每天XX页”不过是每天行动的参考，而非硬性任务。过于细化的计划混淆了计划和行动的区别，每天都拿出一张详尽无比的计划清单来决定今天的行动是糟糕无比的做法。制订计划的目的，在于帮助我们专注于眼前的行动，不必考虑过后的事情，同时又可以保证当前的行动的确可以帮助我们完成自己的目标。 ►时间管理与目标管理 其实在我们的考研的过程当中，总是会出现一些事情需要我们去做，例如：家人朋友打电话给你，然后一聊就聊个半个小时；学习累了，拿起手机刷刷抖音，微博，不在意一两个小时就没了。并且有些人对于抖音新出的梗了如指掌，微博热搜张口就滔滔不绝，却忘了自己最近学习收获了什么，完成了哪些目标。 这个现象就如美国著名的战略问题专家布热津斯基所说的“奶头乐”理论：如果要解决贫富差距所带来的阶级矛盾，就要给80%的人口塞一个“奶嘴”，也就是采取温情、麻醉、低成本、半满足的办法，卸除这群“边缘化”人口的不满。只要他们满足于各种游戏、肥皂剧、真人秀，他们就会安分守己地工作，就不会胡思乱想。 这个理论好像说的是比较荒诞，但其实已经慢慢的变成了现实。身边多少人每天刷抖音，看综艺而不会去静下心来学习，不去想着如何提高自己。这不就是在含着“奶嘴”，在贫困中麻痹自己吗？ 因此，时间管理会伴随着我们的一生，学会制定目标，并在自己规划的时间内去完成，短期内就是会帮助我们考研学习，长期则是受益终生啊。 时间管理的四象限法则 这个法则就是帮我们生活中的事情按重要性和紧急程度分为四个象限：
上图讲了怎么划分，下面就会介绍按照怎么样的顺序去实行： ●重要且紧急 处理方法：立即去做 饱和后果：压力无限增大，危机 原则：越少越好，很多第一象限的事情是因为他们在第二象限时没有被很好的处理 ●重要但不紧急 处理方法：有计划去做 饱和后果：忙碌但是不盲目 原则：集中精力处理，投资于第二象限，做好计划，先紧后松 ●不重要但紧急 处理方法：交给别人去做 饱和后果：忙碌而且盲目 原则：将你身上的“猴子”扔到人身上 ●不重要而且不紧急 处理方法：尽量别去做 饱和后果：浪费生命 原则：可以当做休养生息，但是一定不能沉溺于这个象限 这个法则，通俗的讲起来就是，我们现在考研学习属于重要但不紧急的一类时间，但是如果遇到重要且紧急的事件，则要随之改变。例如：辅导员让我们两天内把毕业论文选题交上去，这个关系到能否顺利稳定的毕业，并且有时间限制，所以我们要暂时先去处理这个时间，结束后便要抓紧回到重要但不紧急的考研学习里面。还有一种就是你朋友打电话找你聊天，这就属于既不重要也不紧急的事，你完全可以等你学习结束后再回给他。道理都告诉你了，下面就是看你怎么去执行了。 目标管理的smart原理 SMART原则分为以下几点： （1）目标必须是具体的（Specific） （2）目标必须是可以衡量的（Measurable） （3）目标必须是可以达到的（Attainable） （4）目标必须和其他目标具有相关性（Relevant） （5）目标必须具有明确的截止期限（Time-based） 这个原则通俗点的讲也就是你制定一个目标不能太宽泛，需要详细的可以达到的。例如：我的目标是要考北京大学高等教育学专业，对，这是目标，但是它不符合smart原理。你应该这样说：我的目标是北京大学高等教育学专业，北京大学实力很强，所以我的政治要达到75分，英语要达到75分，专业课达到230分。我从三月份开始准备，所以在暑假前，我要把英语和专业课都过一轮，每天花费5个小时学习······这个原理差不多也就是这个意思了，还是那句话，根据自己的情况去制定目标。 还有一个地方我觉得平时可以试一下，我们可以在每天早晨把今天一天要做什么事情，提前都计划好写在便利贴上，完成一项划掉一项，到晚上回头检查一下完成进度怎么样？如果很多没完成，就分析一下是因为重要而紧急的是耽误还是不必要的浪费，合理的再去调节第二天的计划。 |
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